备孕男人吃什么补精子 想要提高精子质量就来吃这些
2018年01月05日 17:00阅读次数：1246
备孕男人吃什么补精子呢?备孕期间要想成功怀孕，男性精子质量不过关可是不行的，本文就为大家介绍了备孕男人吃什么补精子，希望能对大家有所帮助!
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富含微量元素的食物
男性精子的产生以及成熟所需要的微量元素主要以锌为主，它是保证精子质量的关键。有些男性存在有精子量过少的情况，这就是我们常说的弱精症，弱精症患者一定要多吃富含微量元素的食物。
富含微量元素的食物有：
牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄、大豆等。
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富含精氨酸的食物
从精氨酸这个名字就可以看出来，这是对男性精子非常有好处的一个元素，它是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。
富含精氨酸的食物有：
鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
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