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涨奶吃什么好 这些食物别错过

2018年01月10日 17:28阅读次数:3456
涨奶吃什么好?不少宝妈都有涨奶的经历,涨奶是很麻烦的一件事,那么,产后涨奶吃什么呢?产后涨奶吃哪些饮食比较好呢??
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番茄烧豆腐汤点

食材:西红柿、豆腐、鸡蛋、豌豆、油、、水淀粉、番茄酱、葱、糖

做法:

1、番茄及豆腐切成小块,葱切段,鸡蛋打匀;

2、鸡蛋煎炒约7成熟盛起备用;

3、豆腐煎一下;

4、加油,葱段煸炒出香味加入番茄翻炒出汁;

5、加入豌豆、豆腐及少许清水一起煮,再加入番茄酱、糖、盐等调味料入味儿。

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丝瓜鲩鱼片汤

食材:鱼、丝瓜、姜、盐、水

做法:

1、鱼洗净切片,用姜腌十分钟;丝瓜去皮切片/块;姜切丝;

2、热锅放少量油,姜丝及丝瓜放入;

3、放入鱼片,加水煮沸,换小火熬制15分钟;

4、加盐调匀即可。

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生麦芽

生麦芽60克,放入沙锅内,加水约500毫升,浸泡半小时,用武火烧沸后改用文火保持微沸20分钟,去渣取汁约300毫升,代茶饮,每日1剂,连用3~5日,宜在断奶前2天开始服用。注:服药期间宜清淡饮食,少食高蛋白质、高热量食物。

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中药

1、中药可以催奶,王不留行9克,穿山甲12克,漏芦9克,木通9克,当归9克,炙黄芪15克,党参20克,丹参15克,每日1剂,水煎服。也可将中药与猪蹄l对一起炖服。

2、取芒硝120g,分别装入两个纱布袋内,外敷于双乳处并予以包扎,能明显缓解乳胀、疼痛的感觉,而且对于治疗乳房红肿疼痛,功效尤为显著。

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