0-3岁宝宝常备零食，南瓜扭扭磨牙棒

学会这招自制磨牙棒不仅能让宝宝磨牙锻炼牙床还能补充维生素呢！

南 瓜 磨 牙 棒

适龄宝宝：10个月以上

材 料 准 备

超级简单的材料

南瓜泥70g

面粉100g

做 法 步 骤

选用绿皮水分较少的南瓜，去籽去皮切成薄片

放入蒸锅蒸10分钟左右，可在碗上加个盖子避免水汽滴落入南瓜里

将蒸至熟软的南瓜放至温凉后捣成南瓜泥，这里用的是手工辅食研磨器，普通的料理机也可以

把南瓜泥倒入面粉中，稍微搅拌黏合

揉成面团后用保鲜膜包住，醒面30分钟

醒好面后将面团擀成1cm厚的面皮，不要太薄也不能太厚哟！

太厚不易烤熟，太薄吃起来起不到磨牙的作用

将面皮均匀切成1cm宽的条状，约一个拇指宽

切成条状后捏住两端扭出纹路，烤箱170°预热好后放入烤制25分钟即可！烤好后的磨牙棒捏下去必须是硬实的，如果还是偏软，放到烤箱中层100度再烘干一下就好~再次回炉时需盖上锡纸防止烤糊。

好“吃”多磨的南瓜扭扭！

完成后密封保存，尽量在一周内食用完毕~

特 别 提 醒

给2岁以下宝宝食用的话尽量不要做太长，长度在10cm以下，太长了容易被宝宝掰断。萌牙期的宝宝消化和咀嚼能力都非常弱，所以磨牙棒必须是硬实的能起到磨牙作用的，并不是当做手指饼给宝宝食用的哟~较小的宝宝食用时家长需要多加留意与观察，避免宝宝被大段的食物噎到！