添加辅食后，要不要尽早给宝宝吃肉呢？

宝宝停止母乳喂养之后，孕妈就要开始给他喂养辅食了，那么添加辅食，宝妈们要注意些什么呢?能不能尽早的给宝宝添加肉类食物呢?

给宝宝添加辅食的时候，有一个很普遍的现象，就是肉类添加的晚。很多家长觉得肉类不好消化，怕宝宝肠胃不适应，要等娃大点了才添，传统的喂养观念也认为，肉类要等八个月后再添，甚至更晚。

但是，这种观念已经落伍了，并且是错误的。

在以前，没有什么辅食机、料理机，给宝宝吃的东西只能用刀剁碎，甚至是用大人嘴巴嚼碎，对于纤维比较粗的肉类没办法处理的很细，所以孩子吃下去后不好消化，也留下了肉类要晚点再添的传统。

但现在已经没有这种困难了，机器可以把肉打磨的很细腻。研究表明，6个月后，宝宝的肠胃就可以消化肉类以及其他食物，前提是把食物处理的够细。也就是说，没有不能吃的食物，只有不能吃的性状。

如果宝宝的肠胃适应，肉类就可以引进了。

肉类的营养对宝宝很重要：

0～3岁是孩子发育最快的时期，特别是1岁以前，宝宝的大脑、身高和体重都在飞速增长。

新生儿的大脑重量是390克左右，到1岁时就能达到950克左右，增加了一倍多;出生时平均身高是50CM，1岁时为75CM，增长了50%;体重1岁时也为出生的3倍多。这种增长速度是一辈子都不会再有的，如此快速的增长，需要非常优质、高密度的营养作支撑。

锌、铁等微量元素，维生素A，蛋白质等对宝宝的发育至关重要，而这些营养素最好的来源就是动物源食品(肉类、蛋、乳制品)，也就是我们常说的荤菜。所以，小婴儿也是需要荤菜的，而且非常需要。

宝宝每天该吃多少肉?

我们看一下《中国居民膳食指南2016》推荐的摄入量：

6~12月龄，每天1个蛋黄或鸡蛋，加25～40g肉禽鱼;

1~3岁，每天肉禽鱼、蛋类总和是100g;

爸妈们要注意的是：

1、 图片上推荐的量不是一开始添加辅食就要达到的量，而是随着进度逐步达到的量;

2、这个推荐量只是一个参考，不是绝对值，每个宝宝食量不同，多一点少一点都是正常的，妈妈们不需要严格按照这个图表来安排孩子的饮食。

这只是一个简单的性状演示，至于辅食的花样，比如肉松、肉粥、肉饼，相信妈妈们一定可以做出很多来。

添加肉类需要注意的事情

1、肉比汤更有营养

很多家长会给宝宝喝肉汤，然后以为这就是吃肉了，其实这是一个误区。

就算煲两个小时的汤，大部分蛋白质仍然呈凝固状态停留在肉里，汤里只含少量氨基酸、脂肪和很少的维生素、矿物质，其余95%的蛋白质都留在肉里。另外，铁、钙也属于不溶性的元素，不管煲多久，钙和铁也溶不出多少。

所以，汤的营养远没有人们想象的这么好，一定要给孩子吃肉，而不是只喝汤。

2、动物肝、血要注意来源

这两种食物是非常好的铁来源，吸收效果也很好，但一定要有安全可靠的来源。

特别是动物血，不能放置很长时间，需要趁新鲜加工。如果大家能有农家天然养殖的鸡鸭来源，肝和血都是难得的好食材，可以给宝宝吃。

如果没有好的来源，那就吃肉吧，比如牛肉，铁、锌、蛋白质含量都很高，脂肪相对较低，多给宝宝吃一点也是一样的。

不适合给宝宝吃的肉类

1、加工肉类：

熏肉、腌肉、火腿肠、香肠、烤肉等，这些肉重油重盐，并含有数量不低的亚硝酸盐，不适合给宝宝吃。

2、含汞高的鱼类：

如鲨鱼、箭鱼、枪鱼、方头鱼、鲶鱼等大型的深海鱼类，含汞量高，会影响宝宝的神经发育。