冬天想要预防宫寒就一定要注意保暖,尤其是在月经期更要多多注意,尤其是腰部和腹部是女人的两处健康敏感区,腰腹受凉会直接导致女性宫寒痛经的情况,所以秋冬季节一定要做好腰腹部的保暖保温工作。
很多女性朋友们在冬天容易手脚冰冷,就算是躺在床上盖上厚厚的被子也很难转热,这些也是宫寒的预兆,所以,冬季女人最好是能够多泡脚,这样可以促进血液循环,可以帮助预防、缓解宫寒的效果。
女性在冬天喝热水是很有好处的,而且喝热水比喝冰水要好很多,年轻的时候身体好点,承受能力相对于来说也会好点,随着年龄的增长,身体也会有吃不消。
冬天要多参加一些运动,所谓“动则生阳”,多运动能增强体质,增强人体对寒冷的适应能力,能调畅气血、改善血液循环,使全身温暖,自然也能预防宫寒。
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冬天
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