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啥时可以给宝宝用枕头?该如何选枕头呢?

2018年02月06日 15:15阅读次数:0
相信很多都会对“宝宝睡觉用枕头”存在着疑问,比如宝宝一般多大可以睡枕头?枕头是荞麦皮的好,还是乳胶的好?不用枕头,宝宝能睡好吗?

相信很多都会对“宝宝睡觉用枕头”存在着疑问,比如宝宝一般多大可以睡枕头?枕头是荞麦皮的好,还是乳胶的好?不用枕头,宝宝能睡好吗?

下面,我们就来聊聊枕头里的大学问。

“宝宝多大可以睡枕头?”

要回答这个问题,首先要知道,我们为什么要使用枕头?

看一下这张脊柱的骨骼图:

成年人的颈椎自然曲度

我们人体的脊柱有四个生理的弯曲,最上面那个叫做颈曲,当我们躺下后,颈椎会和床面之间有个间隙。用枕头填上这个间隙,保护正常的生理弯曲,整个颈背部肌肉都松弛了,我们才能觉得舒服。

可你知道婴儿的脊柱是什么样子吗?

宝宝出生后,整个脊柱是一条向后弯的C型,这与宝宝出生前,在妈妈子宫内的姿势有关。

所以对于新生儿来说,让颈椎最自然舒适的平躺方式,就是完全不要垫任何东西!

另外一个新生儿不需要用枕头的原因是:宝宝的头占了身体的四分之一,这就导致他们的后脑勺本身就是自带的枕头。

大家想想,宝宝的自然睡姿是不是这样的:

即使你人为扶正,没多久就会侧回去。这是因为自带的枕头太高了,宝宝只有侧头睡才舒服。

这种情况下你还要给再垫一层,那就真的是跟娃儿的脊柱过不去了!

即使是到了三个月,宝宝开始学会抬头,这时颈部生理弯曲——向前的弯曲,就逐渐建立起来了,如下图红线所示。

不过这个阶段,宝宝颈椎向前的曲只有一点点,根本用不上枕头。

而且,如果非要用柔软的枕头或垫点东西都不安全,因为宝宝翻身还不是很灵活,容易有堵住宝宝口鼻,导致窒息的风险!

没多久,宝宝就学会翻身了,然后,他睡觉就会变成这个样子:

早上起来的时候,宝宝的睡姿一定是千奇百怪的:

这样▼

这样▼

枕头根本就是摆设,有木有?

那么宝宝什么时间开始使用枕头?

目前各国的推荐也不尽相同。

美国和香港推荐最早也要在1岁之后使用枕头。

美国儿科学会(AAP)在2016年安全婴儿睡眠环境的建议中指出,推荐婴儿在生后1岁之后使用枕头,之前不仅不使用枕头,而且为了安全起见,也不要在婴儿床上放置枕头。

美国权威儿童睡眠专家Judith Owens的结论是,至少两岁。而且她认为,两岁以上的儿童其实也不怎么需要枕头,只是家长会认为他们需要,而且小孩子喜欢模仿大人而已。所以就算是给幼儿枕枕头,也务必要枕很矮的比较硬一点的枕头,她的建议是,飞机上的枕头那么大就好。

事实上,我们再重温一下人体脊椎发展图,直到青春期,明显的脊柱颈部弯曲才出现,所有的儿童,都应该枕很矮的枕头才对。

不要枕头,宝宝怎么才能睡出好头型?

可能很多妈妈要担心,不要枕头,宝宝的头型怎么睡?

事实上,就算使用了所谓的“定型枕”,都起不到成功让宝宝把头型睡好的作用,因为宝宝的睡姿是有偏好的!

所以,要让宝宝睡出好头型,不要把希望寄托在枕头上,出生开始就多注意,让宝宝两边侧睡的时间能大体相当,如果发现宝宝睡觉的时候有明显偏好,大人无法时时刻刻看着,那么就在宝宝醒的时候陪他玩的时候,在另一侧逗他,让他尽量在醒的时候都偏向不太喜欢的那一侧。这样时间上也会平衡得多。

已经睡偏的宝宝,可以在宝宝身下一侧垫个毛巾卷之类的东西,让他轻微的侧睡,头就不会转过偏好的那边去了。一般六个月之前都有转圜余地。

所以,不要再问宝宝需要什么样的枕头了,答案是不需要!

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