宝宝1岁前不要睡枕头的原因你必须知道！

有粉丝和叨叨聊天，最近宝宝百天庆贺，当地有送虎头枕的习俗，很多亲戚朋友都送来了各种材质的枕头，家里老人也主张要给宝宝枕，但是自己心中充满疑虑，感觉宝宝那么小并不需要枕枕头，想让叨叨给科普一下。

我国确实很多地方有送新生宝宝枕头的习俗，寓意健康吉祥，为宝宝免除灾祸。这也难为了新手爸爸家长们，自己不想给宝宝枕，又很难婉拒亲戚们的热情好意。

送枕头寓意虽然很好，可宝宝确实不需要枕枕头，不仅没作用甚至还有危险。这主要是由宝宝的颈椎发育特点决定的。

宝宝的颈椎，和成人的脊柱弯曲发展是不一样的。刚出生的小宝宝还没有颈曲，颈椎是“直”的，头部和身体处在同一水平线。

当宝宝3个月左右开始出现抬头的动作时，颈部脊柱的前凸才开始逐渐形成。直到4岁大的时候脊柱才开始有点弯曲。

在没有出现颈曲之前，无论宝宝平躺或者侧卧，头和身体都是在一个水平线上。这时的宝宝根本不需要枕头，而且使用枕头还会感觉不舒服。

（宝宝的颈椎发育特点）

枕头的主要作用就是支撑起前凸的颈椎，使得颈部肌肉放松从而达到舒适的目的。3个月前宝宝还没有颈曲，所以是完全不需要枕头的。

国内有些说法是宝宝在3个月以后，就可以开始使用枕头。

但美国儿科学会则表示为避免“婴儿猝死综合征SIDS”和窒息的发生，1岁以内的宝宝不能使用枕头。

出于安全考虑，我们建议1岁以后再给宝宝用枕头也不迟。

但1岁以上的宝宝使用的也不是大人的枕头，而是要根据宝宝颈椎生理弯曲的发育情况，选择适合的枕头。注意枕头的高度以3-4厘米为最佳。

如果给宝宝准备的枕头不合适，那将存在很大的安全隐患。

? 影响呼吸和吞咽

如果给宝宝垫得太高会造成颈部弯曲，不仅影响呼吸和吞咽，甚至会发生呼吸困难的现象。

? 婴儿猝死综合征风险

美国儿科学会曾就“婴儿猝死综合征风险”的预防说过，宝宝的婴儿床上不应该出现枕头、抱枕玩具、被子、软垫、床围等。

因为这些过于柔软的物质很可能是宝宝面部深陷其中，引起窒息的危险。

而当宝宝大一些了，至少1岁以后，选择枕头也不能太随意，大家可以参考以下几点：

? 高度适宜

宝宝选择枕头时，首先要注意高度一定要与宝宝的颈曲相适应。也就是宝宝枕枕头时，头部和身体需要在同一个水平线上。

而且枕头的高度也是随着宝宝年龄、身体发育情况而逐步调整的。可以从最初的3cm，调整到6~9cm不等。只有颈椎得到支撑，才能让颈部肌肉放松，拥有好的睡眠质量。

叨叨Tips：

枕头过高或过低对宝宝的身体发育都会造成一定程度的不良影响，过高的枕头会使宝宝颈部过度弯曲，造成呼吸不畅，长时间使用还会造成宝宝驼背、斜肩等情况。

而过低的枕头，不能有效的支撑起宝宝的颈椎，造成头部过度仰斜，使颈肌得不到有效的休息。

? 宽度一致

枕头的宽度，需要和宝宝的头长一致；枕头的长度，需要比宝宝的肩宽长一些，防止宝宝侧身时从枕头上滑落。

? 软硬中等

挑选软硬适中的枕头，首要条件就是观察宝宝头部和枕头的自然贴合程度。以宝宝头部陷在枕头3cm左右为最佳。

? 纯棉面料

宝宝枕头的枕套最好是纯棉材质的，这样不仅亲肤舒适，也有很好的吸汗作用。

? 填充材料

宝宝枕头的填充材料，建议选择透气性好、吸收性好、软硬适中、轻便及易于清洁的材质。

同时，安全性也是需要考虑的条件之一，无刺激性气味、无毒无害、低致敏的材质也是要考虑在内的。

宝宝睡觉常见问题Q A

Q：1岁内的宝宝提倡什么睡姿？

A：美国儿科协会（AAP）建议健康的宝宝要尽量保持仰卧（背部平躺），因为这种睡姿对小宝宝是最为安全的，可以减少“婴儿猝死综合征”的风险。

有些家长可能会担心仰睡出现扁头。一般情况下，随着宝宝的成长，一些睡偏了的头形，多数是能够自己恢复的。

Q：宝宝睡着后自己翻身趴着了，这时需要给他翻过来吗？

A：仰卧睡姿不仅可以降低宝宝猝死综合征（SIDS）的发生率，还可避免腮腺挤压和口水外流，所以在情况允许的时候还是尽量把宝宝翻过来保持仰睡哦！

但是，一些大月龄的宝宝，如果就算把宝宝翻过来睡后，宝宝还是能够很灵活的翻回去，宝宝已经能掌握自如翻身的技能，那么就可以允许宝宝自己选择ta认为最舒适的姿势好啦！

而且，一般能够在睡着后自己趴过来的宝宝大部分已经大于6个月，本身发生SIDS的风险就很小了。

Q：市面上的那些保健枕可以选择吗？

A：市面上炒作宣称“可预防并纠正宝宝偏头”神奇效果的定型枕，也有叫防侧睡枕，实际对宝宝的偏头并没有什么卵用。

Q：宝宝偏头，哪些经验可以帮助纠正？

A：在平时，家长可以经常改变宝宝睡觉时头的位置朝向、多带宝宝趴着玩、逗引宝宝多转头等，这不仅可以锻炼到宝宝脖子、肩、背肌肉促进宝宝的运动能力发展；还可以有效避免宝宝头部某一部位持续受压，帮助宝宝恢复头型，改善宝宝“大小脸”的问题哦。