生完宝宝，一定要做到这2点，否则影响子宫收缩！

生完宝宝之后，不管是顺产，还是剖腹产的，都要好好注意自己身体，而最重要的事就是保暖了。

产后保暖，不仅仅是为了预防产妇受凉感冒，还有一个作用那就是：促进子宫的收缩。

产后子宫的收缩非常的重要，如果收缩不好，就会出现大出血的情况，所以孩子生出来之后，并不代表你就安全了，还需要官产产后子宫收缩的情况，如果出现收缩不好，医生会给你使用药物，万一出现大出血的情况，疗效果不好的话，为了保命还有可能切除子宫。

为什么保暖可以促进子宫的收缩呢?

因为人体在寒冷的情况下，会产生一种应急的激素，叫做儿茶酚胺(CA)。

而产后子宫的收缩，需要充足的催产素来帮助，这时候体内的儿茶酚胺呈低水平。如果产后寒冷，儿茶酚胺的水平升高，就会抑制母体催产素的分泌，从而出现子宫收缩不良。

不过产后保暖注意感觉到温暖就可以了，也不要捂的太厉害。

不仅仅是寒冷，当人们焦虑，害怕，情绪激动或者饥饿的时候，体内也都会分泌这种激素儿茶酚胺。

之前就有一位生二胎的妈妈，因为怀孕时检查说是个男孩，但是宝宝出生以后是个女孩，家人都希望生个儿子，所以产妇的情绪变化很大，接受不了这个现实，开始哭泣，结果造成大出血。

所以呢，产后还要注意保持平稳的情绪，不能过于激动，兴奋，或者沮丧焦虑等。

子宫收缩的时候产妇会感觉小腹部紧绷发硬，还会有疼痛感，恶露减少。

一般来说子宫收缩不好，除了以上的因素之外，还有：

1：子宫里有残留物

2：子宫内有肌瘤

3：子宫内膜炎或盆腔炎

4：子宫过度后屈导致恶露排不出

产后的子宫恢复需要一个过程，一般需要4--6周，这也是提倡坐月子42天的原因，月子期间不能劳累，不要提重物，以免导致子宫下垂。

子宫的收缩恢复是否良好，可两项外表的指标来判断：

1、检视刚生完的子宫底，从肚脐可以触摸得到，到约两个星期，子宫就无法摸到，除非是长子宫肌瘤。

2、产后恶露的颜色从鲜红、暗红、深黑到淡红色，最后无色。

产后建议喝益母草可以促进恶露的排出，如果满月之后恶露还淋漓不尽，最好去医院检查。