孕妇吃太多了怎么办 注意这五点可有效控制食欲及体重
2018年12月27日 11:14阅读次数：1464
孕妇吃太多了怎么办?女性怀孕后，大多都会食欲大增，每天吃个不停，稍不注意就可能吃的太多，撑的难受，还容易变胖，不利于分娩。那么，孕妇吃太多了怎么控制呢?
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多样化饮食
准妈妈的日常饮食要多样化，吃的种类要多些，不过每样量不要太多，这样既可以保证营养全面，还能避免对某一种食物的偏爱，而造成食用过量。
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慢慢进食
准妈妈进食时要细嚼慢咽，因为慢进食不易发胖，同时更容易吃饱而且吃的不多。
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每日监测体重
孕妇最好购置一个电子称，每天坚持称量体重，这样可以随时了解自己的体重增长情况。如果有体重猛增的情况，比如每周体重增加超过500克，就应适当调整饮食习惯，有效控制自己的体重增长。
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