男性怎么提高精子数量 这样做让精子又多又好
2018年04月17日 17:55阅读次数：84
男性怎么提高精子数量呢?男性如果精子少的话，对怀孕是有很大的影响的，所以一定要及时提高精子数量，那么男性怎么提高精子数量呢?
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少吃杀精的食物
想要提高精子数量，首先一定要注意不要让精子再次流失，否则补太多都是没用的，平时在饮食上要注意少吃一些杀精的食物，比如芹菜，大蒜以及可乐，这些食物虽然能够帮助人体进行杀菌和消炎，但是同样可以杀灭人体内的精子，所以要少吃。
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注意补锌
锌是精子组成的重要元素，参与精子的整个生成、成熟和获能的过程。男性一旦缺锌，就会导致精子数量减少、活力下降、精液液化不良，最终导致男性不育，所以平时要多吃一些富含锌的食物，比如牡蛎、虾、海带等。
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