宝宝未来胖还是痩？2岁前已注定了

宝宝未来胖还是痩，从小就可以看得出来？虽然人人都说，胖子都是潜力股。但是还有一句没说出口的潜台词：减肥成功的胖子才是真的潜力股。

作为麻麻，“减肥”是多么痛的词汇……但是你知道吗？减肥能不能成功，早在2岁之前就已经差不多注定了！

胖，是因为人体摄入过多的能量，转化为脂肪囤积在体内；除了能量，肥胖的程度还取决于脂肪细胞的体积和数量。

而脂肪细胞成长最重要的时机之一就在于生命早期1000天。

啥是生命早期1000天？

从母亲怀孕起，一直到孩子满两岁，一共会历经1000天的时间，被医学界命名为“生命早期1000天”。

多少麻麻，一怀孕，就拼命“补营养”；

多少麻麻，看着自家“白白胖胖”的宝宝倍感骄傲；

多少麻麻，生完宝宝后因减肥而被折腾得鸡飞狗跳……

就在这个最容易被我们忽略身材的阶段，宝宝体内的脂肪细胞数量很可能默默地“疯长”。

胖、脂肪细胞多，当然不是什么大逆不道的事，但是，在生长早期1000天这个最重要的“机遇窗口期”，是人的体格和大脑发育最快的时期，对宝宝一生的健康起着决定性的作用——

宝宝在妈妈肚子里时的正常发育；

宝宝的体格和大脑发育；

宝宝今后的认知和学习能力、免疫力；

宝宝长大成人后慢性病（糖尿病、心血管疾病等）的发病率；

…… ……

谁又能想到，那么久远的事情，竟然会跟这1000天关系如此密切！

怎么办呢？为了孩子一生的健康，要从妈妈孕期的营养抓起。

妈妈在孕期的营养准备，包括孕期的营养摄入、饮食习惯，对宝宝的健康发育和饮食习惯的形成都很重要。并非一定要吃大量的鸡、鸭、鱼、肉才算加强营养，孕期妈妈的食物要多样化，米面混吃、粗细并用、荤素搭配、蔬果兼有，才能起到互补作用，保证孕期中所需的营养。