您的位置:首页>母婴健康>怀孕>孕妇饮食>孕妇能吃柿子吗?吃柿子有哪些好处?

孕妇能吃柿子吗?吃柿子有哪些好处?

2018年05月18日 16:48阅读次数:0
不知道大家平常有没有吃过柿子哦?很多人还是比较喜欢吃的,那么怀孕了以后还能吃柿子吗?你知道吃柿子有哪些好处吗?

不知道大家平常有没有吃过柿子哦?很多人还是比较喜欢吃的,那么怀孕了以后还能吃柿子吗?你知道吃柿子有哪些好处吗?

柿子大家都很喜欢吃,味道甜甜的,又有营养。

孕妇能吃柿子吗?

吃柿子有哪些好处:

1、缓解孕妇便秘

柿子中含有丰富水溶性膳食纤维,具有润肠通便之功效。而孕妇由于激素水平的变化,很容易便秘,肠胃不通。因此适当食用柿子有利于缓解孕妇便秘,促进孕妇肠道顺畅。有利于纠正孕妇肠道菌群生长环境。

2、预防妊娠高血压

柿子中含有丰富的鞣酸、维生素不仅可补充机体正常运转所需的各种营养物质,同时也有利于止压、降压、预防妊娠高血压、糖尿病等作用。

3、缓解妊娠反应

中医认为柿子性寒,因此适当食用具有生津止渴、镇咳、润肺等功效。此外,对于妊娠期痔疮便血、动脉硬化等也都有所帮助。

4、补充营养

对患有妊娠高血压综合征的产妇而言,适当食用柿子即有利于防治妊娠高血防治妊娠高血压的作用,同 时由于柿子的营养丰富,因此也有利于补充孕妇所需的营养。

多吃柿子的危害:

柿子虽然有很好的营养及医疗作用,它也有不足之处。柿子有涩味,吃多了会感到口涩舌麻,收敛作用很强,引起大便干燥。遇酸可以凝集成块,与蛋白质结合后产生沉淀。 因此,吃柿子应该点到为止,以一餐一个为宜。所以孕妇可以吃柿子但是不可以多吃。

柿子

温馨小提示:

1、柿子和螃蟹同属寒性食物,因而不宜同吃。柿子也不要与等高蛋白食品同吃,从现代医学的角度来看,含高蛋白的蟹、鱼、虾在鞣酸的作用下,很容易凝固成块,即胃柿石。

2、柿子是一种凉性水果,空腹吃柿子易患胃柿石症,宜在饭后1小时以后吃。

3、孕妇吃柿子应尽量少吃柿皮。因为柿子中的鞣酸绝大多数集中在皮中,在柿子脱涩时,不可能将其中的鞣酸全部脱尽,如果连皮一起吃更容易形成胃柿石,尤其是脱涩工艺不完善时,其皮中含的鞣酸更多。

4、因为柿子的糖分比一般的水果高,所以,准妈妈一定要控制摄入量。有糖尿病的孕妇不宜吃柿子。贫血和患有慢性胃炎、消化不良等胃动力功能低下的孕妇也不宜吃柿子。

网友评论

还可以输入140

还没有人评论哦,赶紧抢一个沙发吧!