孕妇吃零食的好处 孕妇吃什么零食好
2018年12月27日 10:34阅读次数：571
孕妇吃零食的好处有哪些?准妈妈容易饿，所以平时都会准备一些零食充饥，这是可行的。只要选择合适的零食，适当吃一些，不仅不影响健康，反而对身体有益。下面我们一起来了解下孕妇吃零食的好处吧。
1
临时充饥
孕妇在一些不能食用正餐的特殊情况下，比如坐车或上班，又或者正餐不合口味吃的少等，此时吃些零食就能期待临时充饥、保健作用。
2
锻炼牙齿和美容
多数零食都很“耐嚼”，孕妇适量食用能起到健齿作用，既锻炼了牙齿，又有健脑作用。比如每天坚持嗑几十粒瓜子，可使皮肤光洁靓丽。
3
调节孕妇情绪
美国耶鲁大学心理学发现，吃零食可以使人的精神进入最佳状态，能够缓解紧张情绪，消除内心的焦虑和紧张。因此，当孕妇心情不好或压力很大时，可吃些零食，转移思绪，使精神得到充分的放松。
16:11
14:44
12:19
13:05
11:57
17:31
还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！