分娩后宝妈必遭受这5罪，你遇到了吗？

生完孩子以后不要以为自己就轻松了，还有一些事情等着你呢，分娩后宝妈必遭受这5罪，你遇到了吗？

女性分娩后很长一段时间，身体和心理都会处于一种低谷期。虽然小孩的到来，会给女性带来很多的欢乐与幸福，但是喜不抵优，女性同样也会遇到这些分歧和困难。

1、睡眠

宝宝的到来，带给一个家庭不仅是幸福与生机，还有无尽的烦扰和哭闹。有了小孩之后，一个母亲会忙很多，不仅是白天，要不断的哄孩子、逗孩子，即使是夜间，宝妈也需要不断的起来哄小孩、给小孩喂夜奶等，宝妈睡眠质量的下降也就在所难免。

2、老公的不体谅

带娃很幸苦，这点人所共知，但是有时候，难免会遇到老公的不体谅。一些老公在外面打拼也比较幸苦，回家后听到妻子的抱怨，难免会产生一种误解，并不理解照顾一个小孩能有什么累的，不就是哭了哄哄饿了喂喂吗。其实，照顾小孩也是比较幸苦的，丈夫应该给妻子更多的理解和关怀。

3、婆媳矛盾

大多家庭，婆媳关系都比较融洽，但是也不排除一些家庭，有着比较深的婆媳矛盾，这就让本是身心和身体都处于低谷期的宝妈更是身心俱疲，因此，不论是宝妈，还是婆婆，亦或是宝爸，都要尽可能的去调和婆媳关系，让家庭和谐，让妻子的哺乳期更加轻松。

4、面色苍老

生孩子和照顾小孩期间，母亲会把大部分精力都放在宝宝身上，对自身皮肤的护理、保养等就会疏忽很多，再加上照顾小孩比较累、睡眠不足等一些列因素的影响，宝妈难免会出现鱼尾纹、黑眼圈皮肤松弛等问题。

5、身材变形严重

女性分娩后，身材一直是一个让女性比较烦心的问题。孕妈在怀孕期间，由于各种因素的影响，身材会发生很大变化，但是由于是怀孕的缘故，孕妈都比较能接受这种现状，但是分娩后，面对肥大的身材，大多孕妈就并不能如孕期那样心之坦然了，虽然一些孕妈会做一些减肥的努力，但是大多都收效甚微，这怎么能不让宝妈心焦呢？

分娩后的这一年，对宝妈而言，是痛与快乐并存的一年，除了积极乐观的去面对，宝妈还要学会自我调节和自我解压，同时，家人还应多给宝妈一些关怀和照顾。