催大姨妈汤一天喝几次

两次

催大姨妈汤最好是一天喝两次，早上一次、晚上一次，少于两次的话疗效不够，多余两次的话容易营养过剩，所以一天喝两次是最好的。

催大姨妈汤怎么做

材料：鸡蛋、红枣、银耳、生姜、红糖。

做法：

1.鸡蛋带壳煮熟，剥壳备用。

2.银耳去掉底下的部分，用水泡软备用。

3.将水煮蛋、银耳、红枣、生姜红糖一起放入锅里煮，煮至银耳软烂。

4.汤和料一起食用。

月经推迟怎么办

1.合理饮食

当女性过度节食时，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成出现障碍，影响月经来潮，或经量稀少或闭经。

2.避免过度劳累

女性日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

3.改掉不良习惯

烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。故女性应不吸烟，少饮酒。

4.保持愉快心情

长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。

经期注意事项

1.严禁同房

经期女性一定不能同房，因为经期局部的抵抗细菌能力就有所下降，同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、输卵管等，引起妇科疾病。

2.注意卫生

经血容易滋生细菌，所以经期要更加注重对局部的清洁工作。

3.饮食注意

月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮，会影响子宫的收缩，使经血排出不畅，导致痛经等问题。

4.不宜坐浴、泡温泉

因为月经期间宫颈口处于微开状态，如下身泡在水中，水中的致病菌可经阴道上行进入宫腔导致炎症。

5.不宜剧烈运动

月经期间并非绝对禁止运动，但剧烈运动，如跳高、跑步等要尽量避免，否则会加重经期的不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。