生姜能防脱、生发吗

这两年，小哥哥小姐姐们每天都不是在祈祷“暴富变瘦变好看”，而是怎么才能不脱发!

“脱发”已经深深地触动到了年轻群体敏感的神经，还有那不断上移的发际线引发了大家对年龄的恐慌。

于是，大家又是去看医生的，又是去上网查资料的，都不谋而合，纷纷舍下血本去买各种护发生发的洗护用品，使出浑身解数，希望自己的“努力”能和头发的数量成正比，希望头发能像韭菜一样，能健康茁壮生长!茂密而坚韧!

而小编最近刷抖音刷到有个小姐姐说，用生姜擦头皮就能生发。当然，关于“脱发生发”自然不少人去关注并评论。

有的人说：曾经也是用了生姜擦头发，真的生发了!

而有的人说：亲身经历，“生发”不成，脱发却更严重了……

Emmmm……难道是“姜”它偏心吗?怎么能助于部分人生发，有的人却……

所以呢，用生姜擦头皮真的能促使毛发再生吗?

从中医角度看，生姜性温，含有姜酚、姜酮、姜烯酚，这些物质被统称为“姜辣素”。

这一“姜辣素”的其中一个作用就是扩张血管，促进血液循环，而血液循环会给毛发带来更多的营养，加快毛发的生长速度。

因此，用生姜涂抹头皮，确实可以起到一定的辅助毛发再生的功效。

但为什么有的人没效果?

因为这个方法作用有限，“生姜”它真的是偏心的了，它唯独宠爱“斑秃的脱发人群”。

由于斑秃是因为精神、神经、过于劳累等外在刺激引起的，毛囊并未受损，所以使用生姜能够在一定程度上改善头发的生长。

而斑秃的人群，本身还是有毛囊的，只是因为外在的一些刺激使它有了应激反应，让头发脱落了。就例如前一天遇到什么大的变故，受到的刺激太大，一夜之间秃了一块，也称“鬼剃头”。这种情况则可以用姜片去按。

注意，姜片要在斑秃的部位进行按压，而不是狂擦哦，而且还要坚持每天按……

那么如果不是斑秃的情况，怎么才能防止、减少脱发啊?

不妨试试多吃这几种食物↓

1、维生素D—— 减少脱发

美国哈佛大学研究发现，维生素D能唤醒已经休眠的毛囊，减少脱发。

可以从海水鱼(如沙丁鱼、鲨鱼)、动物肝脏、蛋黄等动物性食品及鱼肝油制剂中获取，也可以通过晒太阳。

2、维生素B族——让头发更强韧

美国营养师发现，它们能帮助强韧头发。但如果摄入太多，会导致皮肤问题，影响胰岛素释放，建议成人每天摄入25毫克即可。

可以从西兰花、胡萝卜、深绿叶蔬菜等中摄取。

3、维生素E—— 使头皮更健康

美国贝勒医学院临床研究发现，维生素E中的强力抗氧化剂生育三烯酚，能改善脱发患者的头皮健康状况并防止脱发。

含量较高的食物有麦胚、棉籽、大豆、花生、芝麻及其制备的各种食用植物油。肉类、鸡蛋和叶菜类也含有维生素E。

4、维生素A ——防止头发断裂

维生素A又被称为视黄醇，研究发现它能帮助分泌皮脂，防止头发分叉、断裂。

可以从动物肝脏、胡萝卜等食物中获取。

最后，希望你的头发茂密如初。