孕妇吃糙米有什么好处 这些益处孕妇须知
2018年12月21日 10:37阅读次数：1208
糙米是生活中常见的一种粮食，不过因糙米吃起来太过粗糙，不如精米好，很多人不喜欢吃，但医生会建议孕妇适当多吃糙米，对自身及胎儿有益。那么，孕妇吃糙米有什么好处呢?下面一起来看看吧。
1
促进食欲
糙米富含膳食纤维，每100克糙米就含有2.33克膳食纤维，孕妇吃糙米，可以补充膳食纤维，促进肠胃消化，增强肠胃功能，增进食欲，减轻身材水肿现象。
3
保护肝脏
糙米富含氨基酸，孕妇吃糙米，可以补充氨基酸，促进蛋白质的构成，促进体内的新陈代谢，保护大脑的健康，保护肝脏的健康。
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