产后月经不调有什么症状
2018年10月17日 10:58阅读次数：1009
产后即使来了第一次月经，新妈妈也会发现这次月经来的量和间隔时间等都和怀孕前不太一样了。那么产后月经不调有什么症状呢？
5
6
产后月经不调有什么症状 产后月经不调怎么调理
1、养成良好的生活规律
养成良好的日常作息，以促进血液循环和内分泌协调。另外，要保持心情愉快，避免情绪波动，以免引起内分泌、卵巢等功能紊乱，引发月经不调。
2、饮食调理
应适当补充营养。产后恢复中饮食很重要，既不能盲目大补特补也不能掉以轻心。产后应清淡饮食，多吃蔬菜水果和易消化的食物，油腻的汤要尽量少吃以防堵塞乳腺导致乳汁分泌过少。建议吃点丝瓜，不仅对调理产后月经很有帮助，还通经下乳。把丝瓜络加水煎服，也可把丝瓜子烘干，加红糖水煎服，早晚各1次。同时，应避免吃辛辣和刺激性食物。
3、适当运动
产后的运动也不可少。不少新妈妈们也注重自己的身材，生完宝宝以后若身体条件允许的话可以慢慢练点瑜伽或强度低一点的健身操，可以促进机体内脏器官的恢复。但运动一定要把握好强度和时间，以微微出汗的程度为宜即可。
17:55
14:26
09:46
15:06
16:57
12:57
还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！