月经期间吃什么排毒
1.红糖
红糖有和脾缓肝、补血活血、通淤的作用,经期吃红糖能起到排毒排污血的作用。
2.木耳
木耳好吃又可助消化,同时还有清洁血管,降体胃肠对胆固醇吸收的作用,女性在经期的时候也可适当的多吃一点。
3.红薯
红薯是最最常见的粗粮之一,女性在经期的时候,很容易会有便秘的问题,多吃红薯可以预防女性便秘,促进毒素的排出。
4.无花果
无花果没有热量,同时还有非常多的对人体健康由其是对皮肤有好处的物质,女性在经期可把无花果当成零食吃。
5.豆浆
女性经期的时候可适当多喝豆浆,补充蛋白质,同时又可排毒养颜。
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