枇杷

枇杷味甘、酸，性平，有润肺止咳、止渴和胃、利尿清热等功效，适用于肺瘘咳嗽、胸闷多痰等病症。除果实外，枇杷叶及枇杷核也是常用的中药材，枇杷叶具有清肺未热、降气化痰的功能，多用于肺热干咳、胃病、流鼻血、胃热呕秽。

推荐食用方法：枇杷银耳汤

具体做法：枇杷去皮、去核，切小块;浸泡好的银耳洗净，放在碗中，隔水蒸熟;锅中放清水烧开，下银耳，水开之后加枇杷块、冰糖，待冰糖融化后，煮沸即可。

柚子

柚子性寒，味甘。含有多种营养物质，如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B6、烟酸等，可以化痰、止咳、益肺。柚子皮内含挥发性精油成分，中医上认为对肠胃不适、轻微咳嗽及感冒有舒缓效果。

推荐食用方法：煮柚皮水

具体做法：取适量的柚子皮，用水清洗干净了之后，用剪刀把这些柚子皮剪成一小块一小块的样子，放入锅中后再倒入300到400毫升的水，先大火煮开，然后转小火慢煮20分钟。把柚子皮里面的水分挤压出来，柚子皮扔掉，剩下的汤水加冰糖调味食用。

杨桃

杨桃有顺气润肺、止咳化痰的作用，适合有痰咳嗽的时候食用。

推荐食用方法：杨桃金桔苹果汁

具体做法：杨桃削去边，洗净，切小块;金桔洗净，对半切开;苹果洗净去皮，去子，切小块;将杨桃、金桔、苹果倒入榨汁机中，榨汁之后加入适量蜂蜜调味即可。

功效：保护支气管、生津止咳、润肺化痰、缓解咳嗽的左右。

柿子

柿子味甘、涩，性寒，归肺经，具有有清热去燥、润肺化痰、止渴生津、健脾、止血等功效，对于冬天咳嗽有治疗作用。