您的位置:首页>母婴健康>怀孕>孕妇饮食>孕妇吃芦笋怎么做好吃 推荐6种营养好吃的做法

孕妇吃芦笋怎么做好吃 推荐6种营养好吃的做法

2018年12月20日 10:49阅读次数:1903
芦笋是很常见的一种蔬菜,它的味道鲜美,营养丰富,且做法多样,很多准妈妈都喜欢吃。那么,孕妇吃芦笋怎么做好吃呢?
5

白果芦笋

材料:芦笋200克、白果20克、红椒3个、鲜百合3个。

做法:

1、百合掰开洗净,芦笋洗净,芦笋切柳叶状,红辣椒切段,备用。

2、锅中加适量的水,烧开,放入芦笋段焯水处理,捞起沥干。

3、锅中放适量食用油,加入蒜、干辣椒煸炒至香,放入百合、芦笋、白果继续煸炒至熟,加适量食盐,鸡精调味即可出锅。

孕妇吃芦笋怎么做好吃

6

芦笋姬菇养生汤

材料:

芦笋,姬菇,黑木耳,姜,五味子,甘草,麻油,盐,果蔬粉

做法:

1、把五味子和甘草放入料包;

2、芦笋切成段,姬菇洗净,黑木耳泡发;

3、热锅起油,放入姬菇、黑木耳炒均匀;

4、倒清水,放入姜片、芦笋和料包,大火煮沸后,调小火继续煮至芦笋变软,加一些盐调味即可。

孕妇吃芦笋怎么做好吃


网友评论

还可以输入140

还没有人评论哦,赶紧抢一个沙发吧!