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胃不好可以吃火锅吗 火锅真的是肠胃的天敌吗?

2019年01月04日 16:22阅读次数:0
胃不好可以吃火锅吗?冬天大家都喜欢一堆人在一起吃火锅,又好吃又热闹,但是并不是所有人都适合吃火锅的,那胃不好可以吃火锅吗?
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胃不好可以吃火锅吗

要少吃

胃不好的朋友最好是不吃或少吃火锅,这是因为火锅通常都是比较辣的,但是辣椒会对胃产生强烈的刺激作用,肠胃不好的人,辣椒吃多了容易出现腹泻、口腔受损、肠胃炎等等,所以最好是少吃。

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胃不好怎么吃火锅

1.吃火锅前喝酸奶

防止辣椒对胃黏膜的伤害,最有效的方法就是在胃黏膜上形成一层保护层,阻止辣椒对胃粘膜的刺激,而酸奶正好有这种作用。

2.食物要烫到熟透

有的人吃荤菜时,通常不注意加热,滚一滚、蘸一蘸就送进口里。其实这种吃法是有害,因为这种滚一滚、蘸一蘸的煮法很难将肉煮透,会使肉中残留大量细菌,食用后可能会引起肠胃炎。

3.多吃蔬菜,少吃肉

多吃蔬菜不仅能消除油腻,补充人体维生素的不足,还能起到解毒、去火的作用。

4.不宜吃太久

吃火锅时间过长,极易引发肠胃炎、胰腺炎、癌症等疾病。所以,吃火锅时间不宜过长。

5.吃完后吃点水果

吃完火锅后应多吃些水果,因为水果性凉,具有良好的消火作用。

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如何缓解胃疼

1.三餐定时

有很多人一胃痛就不想吃饭,长期这样容易导致胃痛加重,所以一日三餐一定要定时吃。

2.拒绝生冷刺激

胃痛的时候一定要少吃生冷刺激的食物,比如冰淇淋、冰水、辣椒等。

3.注意保暖

一定要注意做好保暖工作,特别是肚子、肚脐、腿部、脚底。

4.注意休息

睡觉是最有效休养生息的方法,特别是在经期,保证足够的睡眠时间有助于让大姨妈欢快的度过这段躁动期。

5.吃止疼药

如果实在疼得不行的话可以在医生的指导下吃止疼药。

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健康小贴士

胃不好可以吃火锅吗这篇文章就为大家介绍到这里,火锅、烤肉这种比较辛辣刺激的食物对肠胃不太好的朋友都不太友好,所以大家一定要少吃哦!

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