提高免疫力可以吃什么水果 喂奶也可以多吃的水果
2019年01月10日 10:00阅读次数：4387
在寒冷的冬天，最容易感冒了，这个时候，提高我们的免疫力就是很重要的了，今天我们就来推荐几款水果，让我们吃的同时，无形中免疫力也提升了哦。那么提高免疫力可以吃什么水果？
1
蓝莓
蓝莓含有一种名为花青素的黄酮类化合物，它具有抗氧化作用，可以帮助提高人体的免疫系统。 2016年的一项研究指出，黄酮类化合物在呼吸道的免疫防御系统中起着至关重要的作用。
3
西瓜
西瓜汁中含有蔗糖、维生素C、B和r-胡萝卜素等多种营养成分，具有清热解暑、除烦止渴的功效。维生素A在西瓜中的含最十分可观，每百克大约含590国际单位，比其他一些水果要高。所以，宝宝可以进食西瓜汁，从中摄取天然的维生素A增强免疫功力，但不宜多吃。
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