来月经时拉肚子怎么办啊

身边有不少女性朋友，每次大姨妈驾到时，除了被痛经困扰，还会出现拉肚子的情况。那么，来月经时拉肚子是怎么回事呢？

来月经时拉肚子怎么回事？

来月经时伴随拉肚子是气血不足的表现。当经期来临，有限的气血被调集起来，肠胃气血不足，于是就出现了功能削弱，发生了拉肚子的情况。

建议，月经期间，如果腹泻或其他症状不严重，可以通过休息或适量运动改善。

来月经时拉肚子怎么缓解？ 

01早睡，不要熬夜

养成良好的睡眠习惯和饮食习惯。

02少食冷饮，控制寒性食物摄入

冷饮刺激肠胃，而且来月经时腹部易受凉，此时再喝冷饮，还会造成腹痛。

03多吃红枣，多喝红糖水

红枣和红糖水有补血气的作用，女性在月经期间可适量食用。

04吃应季蔬菜瓜果

水果营养丰富，可补充各种营养。需要注意的是，在月经期间最好吃当季水果，尽量少吃反季水果。

关于月经的3个小问题 01来月经后，容易感到疲惫？

月经期间，雌激素或黄体素分泌量下降，体温较低，这时候女性会感到比平时虚弱。

02来月经时，吃再多也不会变胖？

无论是否在生理期，摄取过多的热量都会转化成脂肪，所以在来月经时吃很多，还是会变胖的。

03在来月经前肚子不适，正常吗？

从生理期前两周到生理期来时，女性体内荷尔蒙发生变化，可能造成身体不适。

女性在经期身体抵抗力差，容易出现各种各样的问题，一定要及时查找清楚原因并调养好身体哦。