孕妇缺维生素D吃什么补
2019年02月19日 16:24阅读次数：47
孕妇缺乏维生素D会出现骨质疏松等症状，还会影响到胎儿的骨骼和牙齿发育，甚至是出现先天性佝偻病，所以缺乏维生素D的要及时补充。那么，孕妇缺维生素D吃什么补呢?
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钙尔奇D
钙尔奇D能用于预防和治疗由于钙和维生素D缺乏所引起的疾病，孕妇缺乏维生素D时也可用。一般来说，孕妇每天服用两片钙尔奇D，早晚各一次就可满足需求。如果孕妇同时还在服用多维元素片的话，每天只需要服用一片钙尔奇D就行。
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富含脂肪的鱼类
鲑鱼、鳟鱼、鲭鱼、金枪鱼、鳗鱼等富含脂肪的鱼类中含有丰富的维生素D，其中一份3盎司红鲑鱼片就包含大约450个国际单位的维生素d，而孕妇每天大概需要补充1000U的维生素D，所以有这个问题的孕妇可多吃这几种鱼类。
提醒：孕妇吃这些鱼时最好选择新鲜的，因为罐头鱼为了延长保质期，里面添加了很多的防腐剂，这对胎儿健康不利。
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