宝宝常喝红枣水可以少生病
2019年02月21日 10:22阅读次数：766
红枣，一直是很多人养生的必选。红枣取材方便，价格便宜，营养价值丰富。红枣的食用方法简单，你可以用红枣煲汤，熬粥，也可以用红枣泡水。今天给大家介绍一款红枣做法，宝宝也可以喝哦！
红枣，一直是很多人养生的必选。红枣取材方便，价格便宜，营养价值丰富。红枣的食用方法简单，你可以用红枣煲汤，熬粥，也可以用红枣泡水。今天给大家介绍一款红枣做法，宝宝也可以喝哦！
先来认识一下这道菜吧
菜名：红枣水
月龄：6 月+
食材：红枣10颗
辅料：清水适量
工具：蒸碗
制作过程：
1.干红枣先在水中浸泡1小时。
2.洗净红枣（用碱水清洗很容易彻底清楚褶皱里的污物哦）。
3.洗好的红枣装入碗中，放进锅里蒸熟（看到蒸锅冒气后等15分钟再出锅）。
4.把蒸出来的红枣倒入小杯中，过滤取汁。
5.兑上适量的温开水调匀就可以啦。
推荐理由：
红枣性温味甘，含有成长发育期所必需的蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁、胡萝卜素及维生素等。
营养十分丰富，对于成长期的儿童来说是很有好处的。
PS.红枣含糖量高，喝的时候要多兑点水，并且不需要再放糖；
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