3岁以下孩子不宜吃巧克力？

3岁以下孩子不宜吃巧克力吗？孩子吃巧克力会发胖吗？巧克力是很多孩子很喜爱的一种零食，香香甜甜有带着一股浓郁的苦香，但是这种食品却不能让孩子多吃，那么孩子几岁能吃巧克力呢？

3岁以下孩子不宜吃巧克力?

6个月之前的婴儿只能进食母乳或者配方奶粉，6个月之后可以开始逐渐给婴儿增加一些流食和磨碎的固体食物，从米糊到蔬菜泥最后到肉泥或一些其它磨碎的固体食物，但不建议给这个阶段的婴儿吃巧克力，因为巧克力中的咖啡因确实有可能刺激婴儿的神经系统，导致婴儿兴奋、不易入睡，打破婴儿正常的睡眠和进食规律。

另外，巧克力含糖较高，易引发龋齿。而且巧克力有一定程度的利尿作用，可能导致婴儿多尿。

还有一些婴儿会对巧克力或者巧克力中可能含有的牛奶或坚果成分过敏，因此不建议给1岁以下的婴儿喂食巧克力。对于1岁以上的儿童，可以进食少量巧克力。

但是因为巧克力是一种高糖、高脂肪、低蛋白、低纤维的食物，吃太多巧克力有可能导致消化不良和肥胖;如果儿童在吃正餐之前吃巧克力，则有可能影响儿童正常的饮食，导致其它营养成分摄入不足，影响儿童正常发育。

并且由于儿童对甜味有偏好，经常吃巧克力可能导致儿童挑食。

因此，对于1岁以下的婴儿，不建议喂食巧克力。1岁以上的儿童，可以吃巧克力，但一定要保证少次、少量，且不影响正常饮食。

另外考虑到巧克力的营养成分，对于多大的儿童都不应该吃太多。

孩子吃巧克力会发胖吗?

专家称喜欢吃巧克力的儿童易发胖。平均每100克巧克力中含糖65克、脂肪27.4克、蛋白质5.5克、钙95.2毫克、磷190.1毫克、铁3.4毫克和极小量的维生素B1和B2。

由此可见巧克力的主要成分是糖和脂肪，所以我们说巧克力是高热能的食品。但高热能的食品并不能提供儿童发育的营养品。

儿童身体发育所需要的养分主要有蛋白质、维生素、无机盐等。如果儿童摄入了过多的巧克力、会影响其他营养物质的吸收，出现食欲减退、大便干结、发胖等现象。

当然，适量地少吃一点巧克力，能增强体质，克服疲乏，如在消耗较多的体力劳动之前(运动、临产前)，可适当摄入巧克力，但要注意不要在临睡前吃，更不能把它当作营养品吃。