适合孕妇食用的百合粥做法推荐
小米百合粥
食材:小米、新鲜百合。
做法:
1、锅里放水,烧开,百合剥开,清洗干净,小米洗干净
2、把小米放到烧开的水里,熬煮半个小时之后,把洗干净的百合放进小米粥里熬煮5分钟即可。
百合川贝雪梨粥
食材:粳米100克,百合15克,川贝母15克,雪梨500克,冰糖适量。
做法:
1、雪梨洗净,削去外皮,剖开去核,切片备用。
2、粳米淘洗干净,放入锅中,加清水,用大火煮开,之后加入川贝母及百合,改用小火煮开后继续煮40分钟,再加入雪梨片煮20分钟,最后用冰糖调味即可。
功效:润肺止咳,化痰定喘,特别适宜于慢性咽喉炎,肺结核等阴虚干咳人群调理。
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