宝宝总生病怎么提高免疫力

又到了换季的季节，小区内感冒的孩子又多了起来。可是，动妈却有个发现——虽然每次最先生病的总是那么几个孩子，可也总有那么几个孩子基本一年也不会感冒生病一次的。

其实，这都是免疫力的原因。

免疫力弱的孩子，自然容易被感冒病毒传染，免疫力强的孩子，也自然可以抗得过去大多数次数的感冒风暴。

那么，父母到底该做些什么可以帮助孩子提高自己的免疫力呢?

首先，我们得知道什么是免疫力，免疫力是怎么来的。

免疫力，是人体免疫系统进行自我保护的一种能力，是由多个环节发挥作痛的综合系统，它不是说你吃了某种事物或者药品就能够改善的。

免疫力主要有两部分：天生的和后天获得的。

天生的免疫力就叫“先天性免疫”，顾名思义，是天生就有的，是来自于父母的;

后天获得的免疫力，又被称为“获得性免疫”，是孩子在出生后，在每日、每月、每年的生活中，被外界刺激、逐渐成熟起来的。

真正能够帮助孩子提高免疫力的方法有以下几种：

坚持母乳喂养，提高孩子免疫力

我们都知道母乳中的能量、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质是可以最大限度的被宝宝吸收的，但这也并不是我们坚持母乳喂养的最主要原因。

尤其是对0-6个月的宝宝，我们更大程度上坚持母乳喂养，是因为母乳尤其是初乳含有丰富的免疫活性物质，对婴儿防御感染及初级免疫系统的建立十分重要。这是配方奶粉所比拟不了的，它能够减少宝宝患病的几率，提高宝宝对营养物质的吸收，减少宝宝过敏情况。

这一点，动妈自己深有体会：

自家宝宝一直母乳到了16个月，这16个月内，宝宝就感冒过一次，还是被动妈感冒传染的。其余时间，即使在流感肆虐的时候，宝宝也很健康、平稳的度过了。

按期接种疫苗，提高孩子免疫力

我们都知道所谓的抗体，都是身体对病毒自发产生的。所以，疫苗的发明，也就在一定程度上，大大提高了孩子们对某一类疾病病菌的抵抗力，也就相应的降低了宝宝被疾病感染的几率和风险。

我们知道的最多的应该就是水痘，在早期曾经被称为“天花”，传染性强、范围广。

但是自从有了水痘疫苗后，患这种疾病的孩子大大减少。

所以，按期接种疫苗，对宝宝获取或产生抗体起到了很好的作用。

充足的睡眠，能够提高孩子免疫力

在我们很多人意识里，都觉得充足的睡眠很好“既长大脑，还长身体”。但是往往忽略了一点——充足的睡眠有利于孩子的免疫系统正常工作，尤其是对于生长发育期的婴幼儿来说。

所以，家长一定要尽可能的保证孩子睡眠的充足，尽可能为孩子创造良好的睡眠环境。

合理的运动锻炼，提高孩子免疫力

有研究显示：适当的运动，能够调整孩子自身组成蛋白、脂肪等比例，帮助孩子更好地建设自身免疫系统。

同时，新鲜的空气、充足的阳光和适当的运动还能增强孩子的骨骼钙的吸收和肌肉组织的抵抗力。

所以，家长要重视孩子的适当运动。

朋友哥哥家有两个孩子——哥哥10岁，妹妹6岁。

哥哥性格比较腼腆，不喜欢人多的地方，基本上就喜欢自己在家宅着，很少外出;妹妹则是活泼开朗，天天吃完饭就闹着要出门溜达。

结果，一年里面哥哥基本上每个季节都要感冒几天，妹妹一年到头也不见感冒生病。

朋友感慨说：“真不公平，我们哥哥就老实在家呆着，还能病从天降?!”

不要滥用抗生素，提高孩子抵抗力

孩子感冒大多情况下都是由病毒感染引起的，而抗生素主要是消灭细菌的。

但是，我们很多父母却偏偏喜欢用抗生素给孩子提高抵抗力，甚至有的时候会几种抗生素搭着一起吃。

殊不知滥用抗生素不仅会破坏孩子的抵抗力，还容易造成细菌耐药，破坏孩子的免疫系统，甚至造成孩子肝肾及听力损伤。

据中国聋儿康复中心的统计：我国7岁以下儿童因为不合理使用抗生素造成耳聋的数量超过30万人。

所以，如果孩子不小心真的感冒生病了，家长不要自行用药，一定要遵医嘱。

为了减少孩子生病的几率，除了提高抵抗力，还要培养孩子养成一些避免细菌入侵的生活习惯。

勤洗手、讲卫生，防止病从口入

对于孩子来说，尤其是婴幼儿来说，他们什么都好奇，这摸摸，那碰碰，手可以说是接触了太多的东西。

如，在公共场合或者公共设施周围，孩子们就很容易会沾染上彼此携带的病菌。这也是为什么幼儿园或者小学最容易集体爆发手足口病、流感的原因。

所以，家长一定要教会孩子们养成良好的卫生习惯，勤洗手，讲卫生。

可以说，想要提高孩子的抵抗力，不是一朝一夕就能够做到的，家长能做的更多的就是坚持，坚持让孩子在自然生长发育中培养、获得自己的抵抗力。