什么水果下奶快
2019年04月24日 11:59阅读次数：1371
水果很适合产后妈妈吃，营养丰富，酸甜可口，功效也很多，那么什么水果下奶快呢？我们一起来看看吧。
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榴莲
含有维生素B1、维生素C、钾、食物纤维等营养素，适合产后补养身子，榴莲很多人受不了那种气味，但实际上，榴莲对女性是非常有好处的。有开胃、有促进食欲的功效，其中膳食纤维能增蛋白质及肠胃营养吸收。
榴莲中富含碳水化合物，能迅速为妈妈补充能量。促进乳汁合成，榴莲中富含脂肪，能进入妈妈乳汁，使乳汁变得浓稠。
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山楂
味甘酸，性温。山楂含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等，其中钙含量为诸果之冠。还含有山楂酸、柠檬酸、苹果酸、果糖及黄酮类，有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的作用，能降低血压及血胆固醇的含量。此外，还有通乳作用，产妇乳腺管不通畅时，可以食用，可以帮助产妇更快的分泌乳液!
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