杏鲍菇内含有大量的铁元素成分,而铁元素对改善和治疗孕期缺铁性贫血更是具有很好的疗效,孕妇适量食用能补血,帮助调节贫血症状。
缓解便秘
杏鲍菇内含有大量的膳食纤维,食用后可促进肠胃蠕动,帮助粪便更快排出,孕妇适量食用能帮助改善孕期便秘症状。
控制体重
杏鲍菇的营养丰富但是热量极低,且还有些厨师能将其做出“肉”的味道,孕妇食用不仅能补充大量的营养,还不用担心发胖,是一道解馋又减肥的美食。
开胃
杏鲍菇有独特的杏香味,有开胃的功效健脾的作用,食欲不振的孕妇食用有增进食欲、开胃的效果。
降血脂血压
杏鲍菇能软化和保护血管,有降低人体中血脂和胆固醇的作用,孕妇经常食用杏鲍菇将体内血液中的胆固醇明显降低,有降血脂血压的作用。
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