您的位置:首页>母婴健康>备孕>孕前饮食>备孕血糖高要吃点什么才好呢 血糖高吃这些才好

备孕血糖高要吃点什么才好呢 血糖高吃这些才好

2019年05月08日 17:48阅读次数:0
备孕血糖高要吃点什么才好呢?备孕期间如果血糖高的话首先饮食方面就要多多注意,那备孕血糖高要吃点什么才好呢?
1

山药

孕期间血糖高的话不妨吃点山药,因为山药中那些滑滑的成分主要是由黏蛋白形成的,黏蛋白能包裹肠内的其他食物,使糖分被缓慢地吸收,这一作用能抑制饭后血糖急剧上升,同时也可以避免胰岛素分泌过剩,使血糖得到较好调控。

备孕血糖高要吃点什么才好呢 血糖高吃这些才好1

2

荞麦

荞麦脂肪含有9种脂肪酸,含量最高的是油酸和亚油酸。油酸在体内可以合成花生四烯酸,具有降低血脂的作用,因此,常食荞麦可防治糖尿病性高脂血症。

备孕血糖高要吃点什么才好呢 血糖高吃这些才好2

3

黄瓜

黄瓜是很常见的一种蔬菜,它除了清热下火之外,还有很好的降雪昂效果,因为黄瓜含糖仅1.6%,是糖尿病患者常用的代食品,并可从中获得维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质等。黄瓜中所含的丙醇二酸,能抑制人体内糖类物质转变为脂肪。

备孕血糖高要吃点什么才好呢 血糖高吃这些才好3

4

麦麸

麦麸这个名字大家平时可能听得比较少,但是我们生活中缺经常能吃到,麦麸是一种高纤维的食物,也就是小麦加工脱下的麸皮。营养丰富,热量比较低,当中含有的无机及维生素有降血糖的作用。

备孕血糖高要吃点什么才好呢 血糖高吃这些才好4

网友评论

还可以输入140

还没有人评论哦,赶紧抢一个沙发吧!