吃什么可以预防脱发
2019年05月14日 16:57阅读次数：741
产后脱发是每个妈妈都会有的事情，同时也感觉自己是不是快要秃顶了，其实对于脱发，我们也是可以通过饮食来预防的哦，那么吃什么可以预防脱发？
5
牡蛎
牡蛎含丰富的锌，缺乏锌可能导致脱发，睫毛也可能受害。缺乏锌会导致干燥易脱落的的头皮。85g的牡蛎，就达到493%得每日摄取量，牡蛎还有高蛋白质。头发的成分约97%是蛋白质，没有足够的蛋白质，你的身体不能替换每天自然掉落的头发，而且可能产生干燥、易断裂和脆弱的头发。
6
鲑鱼
鲑鱼富含蛋白质和维生素D(这两者都是坚韧头发的关键)鲑鱼中含有的omega-3脂肪酸。我们的身体不能制造这些身体长出毛发所需要脂肪酸。约有3%的头发轴是来自这些脂肪酸。omega-3脂肪酸被发现在头皮皮肤的细胞膜中，保持头皮和头发水分的天然油脂。
09:30
10:36
10:00
17:09
14:31
18:49
还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！