韭菜中含有丰富的蛋白质、维生素以及多种微量元素,能够帮助固精壮阳、补虚益肾的功效。故韭菜久有“起阳草”的美称,对于男性出现阳痿、遗精等有很好的补益调理作用。
驴肉
驴肉是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉类,具有很好的补气养血、滋阴壮阳的效果。男性朋友多吃驴肉能够有效调理阳痿不举、腰膝酸软等症状。
泥鳅
泥鳅具有很好的补中益气、养肾生精的功效,对于调节性功能有很好的作用,另外泥鳅中含有的一种特殊蛋白质能够促进精子的生成,对于男性壮阳有很好的效果。
生蚝
生蚝中含有丰富的锌元素、镁元素等,可以促进男性性激素的合成,在一定程度上提高性功能,所以生蚝具有一定的壮阳作用。
核桃
核桃中含有丰富的精氨酸,精氨酸是精子形成的必需成分,可以促进人体内一氧化碳的释放,起到放松血管,增加血流的作用,从而有效刺激男性性欲。
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