山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。山药是天然补肺润燥之品，在临床上是治疗肺虚久咳、虚喘的济世良药，每天250克左右，缓以图功。
山药含有黏液蛋白，有降低血糖的作用，加入平常的菜中，也可以防止因为暴饮暴食导致的血糖突然升高，长期食用，也有防治糖尿病的作用。
冬季，室内室外温差大，加上气温普遍较低，是心血管疾病发生的高峰季，而山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，有降血压、安稳心神的功效，很适合在冬季吃。
还可以输入140字
还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！
雪饼 幸福的味道
山药苹果小米粥 全新的味蕾体验
山药南瓜泥
山药鱼肉粥 DIY宝宝美食
蓝莓奶油山药杯 滋养脾肺
宝宝香肠 健康又营养
椰肉怎么做简单又好吃 想念那些被随手扔掉的椰子
乌龟和什么炖汤最好
鲍鱼怎么炖汤最营养 偶吃一鲍鱼快活似神仙
鸽子炖什么给宝宝吃好 一鸽胜九鸡的超高营养宝妈必知
猪心与什么搭配炖汤 这么好喝的猪心汤必须得走起啊
老鸭炖什么最好最有营养 让老鸭营养价值完完全全炖出来
11:45
10:07
15:43
15:13
13:05
11:50
还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！