孕妇吃香蕉注意事项
孕妇吃香蕉有一定的好处,但食用时还是应注意这些事项:
1、孕妇吃香蕉不能过多,每天一根就行,因为过多食用造成腹泻或摄入的糖分过高,对健康不利。
2、孕妇不能空腹吃香蕉,建议最好在饭前1小时或饭后2小时食用,这样更健康营养。
3、反季节香蕉大多都是用化学药品催熟的,不仅没营养,还有害健康,因此孕妇最好少吃这类香蕉。
4、孕妇吃自然熟透的香蕉有润肠通便的功效,但若是吃没熟透然后催熟的香蕉,反而会加重便秘,还容易消化不良,使肠胃受到伤害。
5、香蕉属于寒性水果,所以脾胃虚寒的孕妇不宜直接食用,建议最好是煮过后吃。
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