其实长期宅在家，懒得不想动对我们女性来说，或许才是最要命的。
因为不出门不锻炼不运动的结果就是，你变胖了。
保持良好且科学系统的运动和锻炼，不仅可以让我们的身体更健康，也能塑造出属于自己的迷人曲线，不一定非要去健身房，也不一定要套用别人的锻炼计划，只要选择一个适合你自己，而且能持之以恒的方式，你就可以保持你良好的身材。
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