腰果富含油脂，孕妇食用后有助于滋润皮肤，锁住皮肤的水分，帮助皮肤抗氧化抗衰老和抗皱纹。
1、不能多吃
腰果虽好，但孕妇食用时要控制量，不能多吃，否则容易上火。另外，腰果的油脂含量很高，孕妇吃太多的话也容易腹泻。 所以，孕妇吃腰果每次几粒就行。
2、这些孕妇不宜吃
大多数孕妇都能吃腰果，但还是有少数孕妇对腰果过敏，所以过敏的孕妇不宜吃腰果，以免影响到胎儿健康。
有支气管哮喘疾病的孕妇不能吃腰果，因为腰果中的某些成分会引起哮喘病人发生反应。
3、不能和酒同吃
孕妇吃腰果时要注意，不能和酒同吃，以免影响肝功能，引起上火等不适。
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