哺乳期吃月饼上火怎么办 这样吃不上火哦
2019年06月13日 10:25阅读次数：864
中秋将至，月饼就是不可缺少的了，哺乳期的妈妈也是可以吃月饼的，但是由于月饼比较油腻，可能会引起上火，那么哺乳期吃月饼上火怎么办？这样吃不上火哦！
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吃月饼前后多喝水
月饼比较干燥，所以吃月饼前后建议喝点水润润喉，月饼会更容易下咽，而且还可以避免吃完月饼后咽喉不适。一般来说，吃一个200克的月饼最好能喝200毫升的水。当然，喝水自然是喝热水，切莫喝凉水，不然容易拉肚子的。
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吃月饼要控制好量
想要吃月饼不上火，首要最关键的还是要控制食用量，成年人最多吃1个200克大小的月饼，幼儿、老年人及孕妇则不宜超过100克。还有，月饼不宜天天吃，只适合偶尔作为点心食用。
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