花胶猪肚汤
原料:鳕鱼胶15-20克,猪肚适量。
做法:将猪肚和鱼胶一起放入炖锅中炖3个小时,调料即可食用。
用法:孕期每周2次左右,整个月子也都可食用。
鱼胶糯米枸杞粥
原料:鳕鱼胶15-20克,糯米,枸杞,桔子饼(切丝)适量。
做法:将所有材料洗净,放入高压锅煮熟,下冰糖调味即可食用。
功效:美容养颜,健脾胃,补血利养气,适合秋冬进补。
1、鳕鱼胶不仅含有丰富的胶原蛋白,同时也含有高胆固醇,所以孕妇食用时要控制好量,不可过多,一般一个月2次,每次不超过10克即可。
2、体质偏热的孕妇不宜吃鳕鱼胶,肺炎跟肺功能不好者不宜吃鳕鱼胶。
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