食材:薏米、柠檬、蜂蜜。
做法:薏米冲洗,放泡3个小时,柠檬洗净切片备用。薏米放入锅中,加水慢炖一个小时,小火熬至淡奶白色。薏米水凉至60度以下时加入柠檬水、蜂蜜适量拌匀即可。
功效:美白
柠檬水最好在饭后饮用,可以起到消化作用。最好在饭后1.5-2小时后喝柠檬水,不宜过多、过晚饮用。
早晨起床后空腹喝一杯柠檬水可以治便秘。最好加点蜂蜜,美容养颜。不过柠檬不要放太多,太酸的话会刺激胃。
但是如果胃不舒服或是有胃病的话,建议早上尽量不喝。因为柠檬中的酸到了胃中会刺激胃,会引起胃酸分泌过多,进而反胃、恶心。所以胃酸或者胃溃疡的患者最好不要喝。
还可以输入140字
还没有人评论哦,赶紧抢一个沙发吧!
夏日养颜消暑 蜂蜜柠檬饮品
孕妈妈喝柠檬水的好处
孕期可以喝柠檬水吗,喝柠檬水有好处吗
孕妇喝柠檬水的好处
锻炼“盆底肌”的有效方法
自制绿色版冰淇淋
椰肉怎么做简单又好吃 想念那些被随手扔掉的椰子
乌龟和什么炖汤最好
鲍鱼怎么炖汤最营养 偶吃一鲍鱼快活似神仙
鸽子炖什么给宝宝吃好 一鸽胜九鸡的超高营养宝妈必知
猪心与什么搭配炖汤 这么好喝的猪心汤必须得走起啊
老鸭炖什么最好最有营养 让老鸭营养价值完完全全炖出来
还没有人评论哦,赶紧抢一个沙发吧!