多宝鱼含有丰富发胶原蛋白，孕妇适量食用可补充胶原蛋白，增强自身皮肤的弹性，帮助延缓衰老。
多宝鱼属于海鱼，海鱼中都含有一定量的不饱和脂肪酸，食用后可结合血液中的低密度脂肪白，促进其逆向分解成脂肪和胆固醇，减低血液粘度，对防治脑血栓、高血脂等心脑血管疾病很有帮助。孕妇适量食用能有效保护心血管，预防心血管疾病。
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