百香果是具有镇定的效果，而这个效果是可以起到提高睡眠质量的情况，如果有失眠的人，在晚上的时候，用百香果来泡水喝的话，是可以起到治疗效果的。
先取一个百香果，然后外边洗净;对半切开百香果，用勺子把百香果肉给舀入杯中里面，再直接冲泡200ml的凉白开，搅拌一下即可饮用。如果是用榨汁机把百香果肉搅拌一下的话，其效果会更好。想要喝甜一点的百香果汁，可以适当的加一点白糖或者蜂蜜，搅拌均匀即可。
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