降糖可以吃哪些水果
2019年07月17日 16:50阅读次数：583
水果中含有大量的维生素、膳食纤维和矿物质，这些都可以帮助糖友降糖。那么降糖可以吃哪些水果呢？
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桃：延缓肠道对糖类的吸收
桃含有的果胶可推迟食物排空、延缓肠道对糖类的吸收，从而控制血糖升高。桃含有的膳食纤维可占据胃的空间，减少热量的摄入，是糖尿病合并肥胖症者适合吃的水果。
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菠萝：调节胰岛素分泌
菠萝的含糖量在15%以下，并富含果胶，能调节胰岛素分泌，具有降低血糖的作用。菠萝还含有丰富的膳食纤维，可降低血糖水平，减少糖尿病友对胰岛素和药物的依赖性。
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