射精延时训练法 四招助你提高性生活质量
2019年10月18日 12:06阅读次数：355
男性射精太快不好，但射精太晚也不行，两者都会影响夫妻性生活质量，不妨通过如下的训练来改善下吧 。那么，射精延时训练法有哪些呢?
1
强化阴茎反应
目的：训练阴茎可自由上下抽动。
做法：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然後用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概做一分钟。
2
自我意识强化
做法：排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续30秒钟。
3
分散注意力法
同房时太过投入，意念都会集中在龟头上，男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果想着其它东西的内容，就会暂时缓解射精的冲动。
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