射精过快如何锻炼延时
2019年10月21日 17:39阅读次数：775
射精过快如何锻炼延时?男性射精过快会影响性生活质量，甚至伤害男性自尊，那么平时不妨试试这些锻炼方法，可帮助延长射精时间。
1
调节抽动速度
如果想延长射精时间，同房时可试着调节抽动速度。
具体做法：同房有射精紧迫感时，男方可减慢抽动速度，减小动作的幅度，也可暂停抽动或将阴茎抽出，然后待紧迫感消退后再恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长房事的时间。
2
热敷阴茎法
男性的阴茎和阴囊是比较喜欢恒温，偶尔改变其温度，冷热交替也可改善性能力，延长射精。
具体做法：先用热水，包住外阴，然后一会再用冷水冲洗，这样，刺激下，阴茎收缩，会达到一个很好的效果的。
3
阴茎脱敏训练
男人性快感是通过刺激龟头而获得的，性生活中龟头受到一定刺激就会很快射精。所以可通过训练龟头的敏感性，从而延长射精。
具体做法：用冷热水交替的莲蓬头反复冲洗龟头，或者用拇指、食指和中指按压男性阴茎的根部，保持3—4秒的时间等。都能提高龟头受刺激的阈值，从而延长射精时间。
4
改变性爱姿势
有时候，性爱的姿势如果不当的话，也会导致性爱时间短或者是射精的时间短。所以不妨改变下性爱姿势，新奇的体验可能让你射精延迟。
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