回奶的时候能不能汗蒸

可以

哺乳期的女性在回奶期间是可以适当的去汗蒸的，但是需要注意的是时间不能过长，因为长时间的汗蒸可能会导致女性身体的虚脱。另外，汗蒸时尽量选择天气好的时候，汗蒸后要做好保暖措施，以免着凉伤害身体。回奶的时候要少喝汤水，尽量不要喝荤汤，如鱼汤、排骨汤等。

回奶时有硬块怎么疏通比较好

1、按摩手法

可以通过按摩来缓解回奶是的硬块。按摩回奶是好回奶方式中的一种，需要请专业的按摩是来按摩。因为如果手法不正确的话可能会导致相反的结果。按摩回奶能够尽早的帮助哺乳期的妈妈回奶。

2、用吸奶器吸

另外一种方式就是用吸奶器吸，这是因为硬块是由于乳汁而凝结成块的，可以通过用专门吸奶的容器将积存在胸部的乳汁吸出，降低乳汁成块的几率。

3、用热水敷胸部

如果哺乳期妈妈出现了胸部硬块的情况，不用太担心，此时可以用热水打湿毛巾，然后湿敷在乳房部位。但是需要注意的是不能太热了，不然会烫伤皮肤。

回奶一般吃什么比较好

见的回奶食物有大麦茶、山楂、韭菜、苦瓜等等。但是具体的回奶效果可能会因人而异，有部分妈妈的效果可能很好，也有部分妈妈会出现效果一般般的情况，这是正常。

如果食物回奶作用不大，此时就应去需求医生制定回奶方法了。