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孕妇冬天注意事项

2019年11月26日 18:06阅读次数:131
冬季的气候特殊,特别容易形成各种疾病,所以孕妇在冬季是需要注意很多问题的。下面一起来看看孕妇冬天注意事项吧。
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饮食调理

孕妇冬季饮食也要注意,进补的同时,还应注意蔬菜和水果的摄入,尤其是孕早期时,适量食用新鲜的黄绿色蔬菜及水果,如菠菜、油菜、胡萝卜、柑橘等,每天的总量应达到500g以上,以保证叶酸的充分摄入,这样可预防胎儿神经管畸形。

孕妇冬天注意事项

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合理运动

虽然冬天天气较冷,但是准妈妈进行身体锻炼还是非常有必要的。这样不仅可以增强体质,减少疾病的发生,还可以积蓄力量,有利于顺利分娩孕期进行身体锻炼,要注意运动量,以轻微的活动为宜,避免剧烈活动,避免劳累。

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