方法一:天突、梁门、膻中穴等胸部保健刮痧。
具体做法:
1、先在被刮拭部位涂抹刮痧活血剂后,先刮拭天突、膻中、中脘,要从上向下刮;
2、接着刮拭梁门、天枢、气冲穴,也是从上往下刮;
3、最后以胸中线为起点,从第1~2肋骨间隙开始逐一下刮至第7~8肋间隙为止,要重点刮拭云门、中府、大椎穴大肠俞穴腰阳关穴天突穴梁门穴膻中穴胸乡、天溪,期门、日月穴,不要刮拭乳头。
4、左、右两侧各刮拭 25次。每个部位均刮至出现痧痕为止。
方法二:中脘、腹哀、府舍穴等腹部保健刮痧
具体做法:
1、先刮拭中脘至曲骨部分,不要刮拭神阙穴,自上而下刮拭25次;
2、接着刮拭腹哀、腹结、府舍穴,也是自上而下刮拭25次;
3、最后刮拭腹中线、左腹侧、右腹侧,各刮拭25次。每个部位都刮至出现痧痕为止。
还没有人评论哦,赶紧抢一个沙发吧!