在睡觉的时候,乳腺分泌会比较快,而且宝宝吃奶的时间也会间隔的相对长一些,所以会出现乳房涨奶。
所以说并不是躺着就容易涨奶。
可以用热毛巾热敷乳房10~20分钟,注意避开乳头和乳晕位置。
热敷可以促进乳房局部血液循环,使乳腺管畅通,预防涨奶,热敷之后再搭配按摩,刺激乳房和乳头,有利于乳汁分泌,预防或减轻涨奶,缓解乳房胀痛。
妈妈们在睡觉的时候可以平躺,不要侧躺。
这样可以避免压迫乳房和乳腺,减少乳房胀痛出现,同时避免乳腺管阻塞和奶汁淤积的发生。
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